Kilaskini.com - Minum kunyit secara rutin memang bagus untuk kesehatan tubuh. Berbagai manfaat minum kunyit, membuat banyak masyarakat Indonesia menjadikan kunyit sebagai obat herbal ketika ada keluarga yang sakit.
Namun, ada beberapa pantangan yang harus dihindari setelah minum kunyit, tidak hanya berupa makanan atau minuman, tetapi juga kebiasaan tertentu. Dengan menjauhi pantangannya, efektivitas tanaman yang dikenal sebagai obat herbal ini dalam menjaga kesehatan tubuh pun akan menjadi optimal.
Para ahli kesehatan menyebut, kunyit merupakan salah satu tanaman rempah-rempah asal Asia yang sejak lama digunakan sebagai pengobatan tradisional.
Tanaman berwarna oranye ini memiliki berbagai manfaat untuk mengobati berbagai penyakit, seperti meredakan nyeri, meredakan gangguan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, dan mencegah penyakit jantung atau kanker.
Anda yang kurang menyukai aroma kunyit, bisa mengolah kunyit ke menjadi teh atau jamu. Namun, Anda tidak dianjurkan untuk minum kunyit secara berlebihan dan menghindari berbagai pantangan setelah minum kunyit guna terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.
Ada beberapa pantangan setelah minum kunyit yang perlu dihindari agar mencegah terjadinya gangguan kesehatan, antara lain:
1. Makanan tinggi lemak
Salah satu makanan yang harus dihindari setelah minum kunyit adalah makanan tinggi lemak. Alasannya, karena berbagai makanan tersebut diolah lebih lama di perut, sehingga berpotensi menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, naiknya asam lambung, dan diare.
Macam makanan yang mengandung tinggi lemak antara lain daging merah olahan, keju, mentega, produk olahan susu, dan gorengan. Sebagai gantinya, pilihlah jenis makanan yang mengandung lemak sehat dan kaya akan nutrisi, misalnya ikan, alpukat, kacang-kacangan, dan telur.
2. Makanan pedas
Makanan yang pedas juga menjadi pantangan setelah minum kunyit. Makanan yang pedas mengandung capsaicin yang bisa mengiritasi dan menciptakan rasa panas pada dinding lambung. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya efek samping kunyit, seperti diare. Oleh karena itu, hindarilah makanan yang mengandung cabai atau lada setelah mengonsumsi kunyit.
3. Makanan asam
Beberapa jenis makanan yang rasanya asam, seperti stroberi, jeruk, atau lemon, maupun makanan yang mengandung cuka juga menjadi pantangan setelah minum kunyit. Kandungan asam pada makanan tersebut bisa menimbulkan efek samping, seperti sakit perut.
4. Makanan fermentasi
Anda yang menyukai makanan yang di-fermentasi secara berlebihan, senaiknya juga menghindarinya setelah minum kunyit. Hal ini karena makanan tersebut dapat memicu jumlah bakteri baik yang terlalu banyak di saluran pencernaan, sehingga menyebabkan penumpukan gas di perut.
Beberapa makanan fermentasi yang perlu dijauhi setelah minum kunyit adalah acar, daging olahan, kimchi, keju, dan teh kombucha.
5. Kebiasaan merokok
Lagi merokok menjadi musuh bagi mereka yang ingin hiduop sehat. Merokok juga merupakan salah satu pantangan setelah minum kunyit. Pasalnya, merokok bisa meningkatkan efek samping dari kunyit, seperti sakit kepala.
Kandungan nikotin dalam rokok dapat menyempitkan pembuluh darah di otak yang menyebabkan aliran darah dalam otak menjadi tidak lancar. Akibatnya, Anda bisa mengalami sakit kepala.
6. Alkohol
Setali tiga uang dengan rokok, minum alkohol secara berlebihan bisa meningkatkan risiko terkena efek samping berbahaya, salah satunya kanker hati. Hal ini karena alkohol dapat memicu penumpukan lemak di hati, sehingga menyebabkan hati menjadi rusak. Selain itu, alkohol juga bisa mengiritasi lapisan kerongkongan yang memicu naiknya asam lambung.
7. Kafein
Beberapa jenis makanan atau minuman, seperti kopi, cokelat, atau teh, mengandung kafein yang memicu gejala asam lambung berupa mual, muntah, sering bersendawa, dan perut kembung.
Tidak hanya itu, kafein juga bersifat diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini juga dapat memicu timbulnya efek samping, seperti sakit kepala.
8. Sedang hamil
Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, ibu hamil sebaiknya juga mengetahui efek samping konsumsi kunyit. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan kurkumin dalam kunyit bisa merangsang kontraksi rahim, sehingga meningkatkan risiko terjadinya keguguran atau kelahiran prematur.
Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil menghindari konsumsi kunyit berlebihan atau kunyit dalam bentuk suplemen untuk mencegah efek samping yang serius pada tubuh.
9. Obat tertentu
Mengonsumsi obat-obatan tertentu juga menjadi pantangan setelah minum kunyit. Obat pengencer darah, obat jantung, antidepresan, antibiotik, dan antihistamin akan berinteraksi dengan kunyit dan berpotensi menimbulkan efek samping yang berbahaya. Oleh karena itu, minum kunyit bersamaan dengan obat-obatan tersebut perlu dikonsultasikan dengan dokter.
Manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh memang sangatlah banyak. Namun, penting dipahami bahwa tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kunyit secara berlebihan dan menghindari berbagai pantangan setelah minum kunyit guna mencegah terkena efek samping dan memperoleh manfaatnya dengan maksimal.
Oleh karena itu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin mengonsumsi kunyit untuk minuman kesehatan serta pantangan setelah minum kunyit. Anda juga perlu berkonsultasi ke dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu dan ingin menggunakan kunyit sebagai terapi tambahan. ***