Jakarta - Sejak dahulu alpukat menjadi buah yang digemari oleh masyarakat. Bukan hanya karena rasa buahnya yang manis lezat, tapi daun alfukat pun dipercaya bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat daun alpukat memang sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut para ahli kesehatan khasiat daun alpukat berasal dari kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin, mineral, hingga beragam antioksidan.
Efek positif dari kandungan nutrisi daun alfukat tersebut, salah satunya, bisa mengatur kadar gula darah hingga melindungi jantung.
Lalu, apa saja manfaat daun alpukat untuk kesehatan? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
1. Mengatasi Gejala Asma
Menurut ahli kesehatan, daun alpukat mengandung senyawa fitokimia yang dapat memberi efek relaksasi dan menenangkan. Karena itu, mengonsumsi daun alpukat diyakini dapat membantu meredakan sakit kepala, nyeri otot, hingga asma.
Selain itu, daun alpukat juga mengandung pinene yang efektif membuka saluran udara, sehingga meningkatkan aliran udara ke paru-paru.
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Selain itu, daun alpukat ternyata juga mengandung antoksidan bernama polifenol, yang berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah Sebab, polifenol dapat mencegah pemecahan pati atau zat tepung menjadi gula, sehingga kenaikan gula darah dapat terkendali dengan baik.
Selain itu, polifenol juga dapat membantu mengatasi peradangan yang memicu resistensi insulin.
3. Menurunkan Berat Badan
Anda yang mengalami persoalan berat badan, daun alpukat juga dapat membantu menurunkan berat badan. Ini karena daun alpukat mengandung tanin yang dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, sehingga menunjang program penurunan berat badan.
4. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Sama dengan buahnya, daun alpukat juga berperan dalam melancarkan pencernaan. Kandungan flavonoid, saponin, dan tanin dalam daun ini bekerja secara sinergis untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah studi dilakukan tahun 2018 oleh ahli kesehatan, dan hasilnya menyebut daun alpukat memiliki efek antihipertensi, sehingga dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi. Khasiat ini tidak terlepas dari kandungan flavonoid, saponin, dan alkaloid yang ada pada daun tersebut.
6. Berpotensi Mencegah Kanker
Karena daun alpukat mengandung berbagai antioksidan, maka salah satu khasiat senyawa antioksidan tersebut adalah menangkal efek radikal bebas. Dan radikal bebas adalah istilah untuk sel-sel rusak dalam tubuh yang dapat memicu beragam penyakit kronis, termasuk kanker.
Untuk bila Anda mengonsumsi daun alpukat, maka berpotensi mencegah terjadinya jenis kanker tertentu.***