Screen Time Berlebih pada Anak: Dampak Nyata ke Tumbuh Kembang

KILASKINI.COM — Peneliti meninjau data hampir tiga juta anak dari 64 negara dan menemukan pola yang konsisten: makin lama anak menatap layar, makin rendah capaian di beberapa area perkembangan. Berikut dampak yang perlu ibu tahu, area mana yang paling terdampak, dan langkah praktis yang bisa dicoba di rumah mulai hari ini.

Studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Pediatrics menyoroti hubungan antara durasi waktu layar dan perkembangan anak. Peneliti menganalisis riset selama puluhan tahun yang mencakup hampir tiga juta anak berusia 18 tahun ke bawah dari 64 negara.

Hasilnya, anak yang terpapar layar lebih lama cenderung menunjukkan capaian lebih rendah pada beberapa aspek perkembangan. Mulai dari cara berpikir, kemampuan bicara, perilaku, hingga pengaturan emosi.

Apa yang Sebenarnya Ditemukan Peneliti

Sheri Madigan, profesor psikologi di University of Calgary, Kanada, yang menjadi penulis senior studi ini, menjelaskan temuannya mencakup area yang cukup luas.

"Kami menemukan bahwa secara keseluruhan, waktu layar yang lebih besar dikaitkan dengan hasil yang lebih buruk bagi anak-anak di beberapa bidang perkembangan, termasuk cara mereka berpikir, belajar, berbicara, berperilaku, dan mengatur emosi," ujar Madigan, dikutip dari CNN.

Meski kaitan yang ditemukan tergolong kecil dibandingkan faktor perkembangan lain, Madigan menegaskan ukuran kecil bukan berarti bisa diabaikan. Apalagi paparan layar sekarang hampir dialami semua anak.

Mengapa Temuan Ini Lebih Kuat dari Studi Sebelumnya

Penelitian terbaru menunjukkan asosiasi yang lebih kuat dibanding studi-studi lama. Menurut Madigan, penyebabnya adalah perubahan drastis pada cara anak memakai layar.

"Dua puluh tahun lalu, seorang anak mungkin menghabiskan satu jam menonton program televisi. Saat ini, perangkat ada di mana-mana, dibawa di tangan, bersifat interaktif, menarik, dan responsif terhadap individu," jelasnya.

Perangkat kini menemani anak hampir sepanjang hari. Layar tidak lagi sekadar tontonan pasif, tapi hadir di sela makan, sebelum tidur, bahkan saat bermain.

Layar Tidak Selalu Buruk, Ini Kuncinya

Madigan mengingatkan orangtua agar tidak buru-buru menyimpulkan layar selalu berdampak negatif. Teknologi digital tetap bisa jadi alat yang mendukung kreativitas dan koneksi anak.

Persoalan muncul ketika waktu layar menggeser kebutuhan dasar anak untuk berkembang. Misalnya tidur, aktivitas fisik, interaksi antarmanusia, belajar langsung, dan bermain.

Langkah pertama yang disarankan adalah mengidentifikasi waktu-waktu ketika layar mulai mengganggu kebutuhan tersebut. Dari situ, ibu bisa menentukan batasan yang lebih realistis.

Cara Memulai di Rumah Tanpa Perang Setiap Hari

Madigan menyarankan pendekatan yang sederhana dan bisa dilakukan banyak keluarga. Salah satunya dengan menetapkan makan malam bebas perangkat.

"Bagi banyak keluarga, tempat yang baik untuk memulai adalah dengan menerapkan makan malam bebas perangkat atau membuat waktu rutin di mana semua orang menyisihkan perangkat untuk saling terhubung," tambahnya.

Rutinitas kecil seperti ini membantu anak merasakan koneksi langsung. Efeknya bisa terasa pada kemampuan bicara, regulasi emosi, dan interaksi sosial sehari-hari.

Peran Pemerintah yang Tidak Bisa Diabaikan

Madigan menegaskan orangtua tidak seharusnya mengelola waktu layar sendirian. Pemerintah punya peran penting memperlakukan penggunaan layar anak seperti faktor kesejahteraan lain.

Bentuknya bisa lewat panduan penggunaan layar untuk keluarga, edukasi, riset berkelanjutan, serta memastikan anak terlindungi dari bahaya daring. Keterlibatan ini memberi sinyal ke sekolah dan perusahaan teknologi bahwa isu ini perlu ditangani serius.

Catatan Penting Sebelum Ibu Panik

Studi ini bersifat korelasional, sehingga belum membuktikan layar secara langsung menyebabkan gangguan perkembangan. Ada kemungkinan anak yang memang sudah mengalami kesulitan cenderung lebih banyak beralih ke layar.

Tatiana Íñiguez Berrozpe, dosen sosiologi di University of Zaragoza, Spanyol, menilai artikel ini kuat secara metodologis karena sampelnya sangat besar. Sementara Esther van Sluijs dari Loughborough University mengingatkan hasil ini perlu ditafsirkan hati-hati.

Pasalnya, data yang ada belum cukup untuk membedakan jenis penggunaan layar secara spesifik, seperti media sosial atau gaming. Jadi, tidak semua jenis layar bisa disamakan dampaknya.

Yang bisa ibu lakukan sekarang: perhatikan apakah waktu layar sudah menggeser tidur, gerak, dan interaksi anak. Kalau iya, mulai dari satu perubahan kecil di rumah, lalu evaluasi lagi setelah beberapa pekan.