Kilaskini.com - Hari raya Idhul Fitri telah berlalu. Biasanya, setelah lebaran berat badan mulai naik, karena pola makan yang tidak teratur. Tapi jangan khawatir dulu, setelah lebaran ini, kamu bisa kok kembali memulai progres dietmu.

Selain berolahraga dan menjaga pola makan, alternatif lain yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan atau membakar lemak perut yang menumpuk adalah dengan mengonsumsi sederet minuman sehat.

Ada banyak minuman sehat yang bisa membantumu untuk membakar lemak. Simak yuk rekomendasinya di bawah ini!

1. Teh Kayu Manis

Teh kayu manis menjadi salah satu minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, minuman ini mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat menurunkan berat badan. Lalu, ada juga efek peningkatan metabolisme dan detoksifikasi yang bisa membuang racun dalam tubuh.

Bahkan, menurut penelitian, Cinnamaldehyde, yakni senyawa yang ditemukan pada rempah ini dapat meningkatkan produksi panas (termogenesis), yang menyebabkan peningkatan pembakaran kalori. Solusi yang pas banget nih untuk Beauties minum di malam hari.

2. Teh Jahe Lemon

Melansir HealthifyMe, teh jahe lemon adalah minuman populer rumahan di Indonesia. Jahe memiliki sidat anti-inflamasi dan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, penelitian juga mengatakan jahe bisa meningkatkan termogenesis dan mengurangi rasa lapar, sehingga sangat cocok untukmu yang sedang diet.

Sementara itu, lemon termasuk jajaran bahan bermanfaat untuk penururan berat badan dan kandungan vitamin C bisa bermanfaat untuk menjaga rasa lapar hingga mengurangi rasa lapar.

Penelitian menunjukkan bahwa dengan menggabungkan jahe dan lemon dalam teh, dapat memberikan manfaat tambahan seperti meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan. Manfaat lain juga dapat meringankan sembelit dan jadi pilihan terbaik dikonsumsi sebelum tidur.

3. Jus Anggur

Mengutip LifestyeAsia, jus anggur tinggi antioksidan, serat, potasium dan vitamin C. Menurut studi International Journal of Obesity pada 2015 lalu, ditemukan bahwa anggur mengandung resveratrol, yakni antioksidan yang mengubah lemak putih penyimpan kalori menjadi lemak coklat pembakar kalori.

Usahakan untuk membuat jus murni saja tanpa tambahan gula ya.

Itu dia tiga resep minuman penghancur lemak yang cocok dikonsumsi sebelum tidur. Selamat mencoba ya! ***